阴天没阳光，就不用防晒了……是真是假？｜谣言终结站

评论区私我，帮您(nín)问专家！ ——防晒指标(zhǐbiāo)知多少 防晒(fángshài)产品包装上(shàng)通常标有PA和SPF两个指标，它们是科学选择防晒产品的重要参考指标。 PA是衡量防晒产品对长波紫外线（UVA）防护能力的指标(zhǐbiāo)，分为三个级别（以“+”号数量表示防护强度，“+”越(yuè)多效果越强）： PA+：有效防护(fánghù)UVA（防护时长2~4小时） PA++：较有效(yǒuxiào)防护UVA（防护时长4~8小时） PA+++：非常(fēicháng)有效防护UVA（防护时长8小时以上） SPF是衡量防晒产品对中波紫外线(zǐwàixiàn)（UVB）防护能力的指标。SPF值代表皮肤在紫外线照射下的延迟晒红时间倍数，同时对应UVB吸收(xīshōu)比例(bǐlì)。 SPF 15：可阻隔约93%的(de)UVB（计算公式(jìsuàngōngshì)：1－1/15≈93%） SPF 30：可(kě)阻隔(zǔgé)约97%的UVB（计算公式：1－1/30≈97%） SPF 50：可阻隔(zǔgé)约98%的(de)UVB（计算公式：1－1/50≈98%） PA与SPF需结合使用(shǐyòng)：UVA和UVB对皮肤的伤害不同，日常防晒需选择同时标注(biāozhù)PA和SPF的产品，全面抵御紫外线。 出品：健康报·谣言终结站(zhàn)科普小组 审核：国家健康(jiànkāng)科普专家库成员、中国医学科学院(zhōngguóyīxuékēxuéyuàn)皮肤病医院主任医师 杨勇 策划：李天舒 王宁(wángníng) 更(gèng)多精彩资讯请(qǐng)在应用市场下载“央广网”客户端。欢迎提供新闻线索，24小时报料热线400-800-0088；消费者(xiāofèizhě)也可通过央广网“啄木鸟消费者投诉平台”线上(xiànshàng)投诉。版权声明：本文章版权归属(guīshǔ)央广网所有，未经授权不得转载。转载请联系：cnrbanquan@cnr.cn，不尊重原创的行为我们将追究责任。