辽宁本周晴热高温天气延续，“避晒补水”很关键

今天省内大部分城市气温还要(háiyào)再提升1~4度 其中朝阳最高(zuìgāo)气温将达36度 沈阳(shěnyáng)、鞍山、本溪、阜新、辽阳 最高气温预计达到35度(dù) 除了大连最高(zuìgāo)气温是29度外 其他城市最高气温(qìwēn)在30~34度之间 加之各地又是晴朗天气为主(wéizhǔ) 阳光如昨天一般没遮没挡的(de)照着 提醒广大考生及(jí)陪考家长 需特别注意做好防暑降温(fángshǔjiàngwēn)措施 也提醒有外出(wàichū)计划的朋友们 合理安排(hélǐānpái)户外活动时间 避免(bìmiǎn)长时间暴露在阳光下 眼下也就早晚还(hái)能凉快凉快 不过鞍山今早最低气温都达到25度了(le) 其他(qítā)城市19~22度 估计大家看到本周的(de)气温趋势就能判断出 本周在(zài)户外将非常“难熬” 省内最高气温不仅都在30度以上(yǐshàng) 而且大部分(dàbùfèn)时间是在34、5度左右的 直到周末(zhōumò)才一场降温雨到来 冷饮、冰水、冰镇西瓜这些依然(yīrán)要适量 建议大家可以吃(chī)一些苦味的食物 像苦瓜、莲子心等(děng)，清热解暑 另外像外卖员、快递员、环卫工人、建筑工人(jiànzhùgōngrén)等 在夏季高温天气作业(zuòyè)时所存在的中暑风险 一定注意“避晒(bìshài)补水”